玉米面奈何样做好吃又减肥（玉米面奈何样做好吃）
巨匠好,吃又吃小经来为巨匠解答以上的下场。玉米面奈何样做好吃又减肥，减肥玉米面奈何样做好吃这个良多人还不知道,玉米玉米如今让咱们一起来看看吧！
一、面奈面奈质料：玉米面60G，何样何样面粉50G，做好做好糖3大勺，吃又吃豆沙80G做法：玉米面，减肥面粉，玉米玉米糖用温水以及成面团，面奈面奈而后醒10分钟二、何样何样把玉米面团分成多个小份，搓圆，擀成小块面皮三、在面皮中放入过多豆沙团，包成饺子形态四、放入锅中蒸15分钟即可重大易学的质料：1）胡萝卜一个、鸡蛋两个、面粉、玉米面（黄）2）盐、鸡精 小葱做法：1）胡萝卜擦丝,小葱切细段2）鸡蛋、面粉加水调成面糊，其中可退出过多的玉米面，玉米面以及面粉比例1：23）退出擦好的胡萝卜丝、盐、鸡精以及小葱拌入面糊中4）平底锅里放少许油，倒入面糊，就像摊煎饼的那样，而后翻多少个面就好了。
二、着实做这种摊饼,甚么菜都可能,好比:菠菜,马铃薯,胡萝卜等,惟独你爱吃!PS：为甚么要在面糊里退出玉米面？由于玉米面是细粮，纯挚用面粉来做摊饼吃起来不太好消化，特意是肠胃欠好的人。
三、玉米面可能辅助消化。
四、运用细粮减肥已经成为一种时尚，临时运用细粮，既可知足人体最粗纤维的需要，又能给身段提供短缺的营养，细粮也就天经地义成为了都市女性减肥的首选。
五、退出玉米面的胡萝卜饼吃起来也别有一番风韵，既有玉米的幽香又有胡萝卜的苦涩，，，：）玉米面窝头?玉米面以及大豆面以4∶1的比例混合，其约500克，用七八十度的热水以及面(因烫手，可用筷子搅)，稍凉后揉匀，做成10个小窝头，放蒸锅内，见热气后约十多分钟即熟。
六、这种窝头坚贞微甜，幽香适口。
七、可配炒菜作主食食用。
八、?玉米面贴饼子?所用质料及以及面措施同上。
九、平底锅坐火上，用小火烧热，淋底油，做成6个长圆形稍厚的饼，码在锅里。
十、火力加大后，淋上半碗水，水的高度约为饼子的厚度的一半，即将盖上锅盖，约10分钟水即耗干。
十一、再改用小火，转折锅，使锅内饼子火力平均。
十二、待饼子底部焦脆时，即将掏出，底朝上装盘。
1三、底部酥脆，上部绵软，别有风韵。
1四、??玉米羹?嫩玉米粒约100克(可买嫩玉米蒸熟后剥粒，也可买罐装的。
1五、)，鸡蛋一只，水发木耳、黄瓜、胡萝卜过多。
1六、先将木耳、黄瓜切成碎粒待用，鸡蛋打散。
1七、锅里放一大碗水(高汤更好)，放入玉米粒，烧开，撇去浮沫，放木耳、胡萝卜碎粒。
1八、再开后加过多盐、鸡精，勾玻璃芡(浓米汤状)。
1九、小开时即徐徐放入蛋液，边放边搅，勿使蛋花成大片。
20、最后放入黄瓜粒，点一点香油即成。
2一、??三米粥?用玉米粒、大米、薏米，以2∶2∶1的比便共约300克，淘净后加水，大火烧开。
2二、而后改用文火慢煮，约30～40分钟，米汤浓稠即成。
2三、??玉米渣子粥?玉米渣子是用玉米加工成的小粒，市面上有售。
2四、用100～150克玉米渣子，加过多冷水搅匀，坐火上煮开，而后用小火煮十多少分钟即成。
2五、由于玉米渣子中含有一些玉米粉，以是熬出的粥汤汁很浓，又因渣子煮后虽变软但仍成形，吃起来风韵配合。
2六、?参考质料：〔瘦弱食物〕玉米的服法 及 poco美食网>美食Diy大米粥快好时加点玉米面,边加边搅,很好吃,颜色也美不雅.玉米面糊糊,加点青菜叶,一点盐.玉米面以及大批白面蒸发糕.做烫面的玉米面蒸素馅饺.煎玉米面蛋饼,可能是鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,鹅蛋等.番茄玉米面加白面疙瘩汤。
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